Företagshälsovård Stockholm

Varje yrke har hälsovårdsföreskrifter i enlighet med svensk arbetsmiljölag och det är varje arbetsgivares ansvar att se till att dessa hålls. Poängen med företagshälsovård är att minska eller helt eliminera risker i arbetsmiljön.

Jobbet ska vara en trygg plats

En del av företagshälsovården går ut på att anpassa arbetet efter varje enskild anställd, ingen ska sättas på arbetsuppgifter som han eller hon inte klarar av oavsett om det handlar om att hen har psykiska eller fysiska begränsningar. Det finns också stöd åt de som ska slussas ut i arbetslivet igen efter en tids sjukskrivning. Företagshälsovård kan anlitas utifrån om en arbetsgivare inte upplever att hen har tillräckligt med kunskap eller tid att ägna sig åt att se över riskerna i sin verksamhet.

Specialisterna inom företagshälsa

Inom företagshälsovården arbetar allt från ergonomer som hjälper till med att bl.a. positionera kontorsarbetare i rätt läge vid skrivbordet till psykologer som utreder den sociala miljön på en arbetsplats - samt en mängd specialister däremellan.

Företagshälsovård handlar också om att rehabilitera de som redan blivit skadade eller sjuka på arbetsplatsen.


På den här bloggen diskuterar vi arbetsmiljö och -hälsa. Vi djupdyker i olika aspekter av välmående på alla typer av arbetsplatser.

Personlig assistans

12 Oct 2020

Den som har behov av personlig assistans i vardagen eller på jobbet, kan ansöka hos Försäkringskassan om det som hetedr assistansersättning. Det om du har behov av hjälp mer än 20 timmar per vecka. Det med grundläggande behov. Du kan få assistansersättning om du:

  • omfattas av lagen om stöd och service (LSS)
  • har en stor och varaktig funktionsnedsättning
  • inte har fyllt 65 år när du ansöker
  • är försäkrad i Sverige

En personlig assistent är en person som kan hjälpa dig i vardagen, med det som kallas för grundläggande behov. Det är om du har en nedsättning eller sjukdom som du kan ansöka om att få personliga assistenter. De kan bland annat hjälpa dig med personlig hygien, andning, ätandet, klä av och på dig, kommunicera och så vidare.

Få den hjälp du behöver

Syftet med assistansen är att du ska kunna leva så självständigt som möjligt och på det sätt du vill. För att du ska kunna få det så måste du ha en funktionsnedsättning som finns under en längre tid. Personlig assistans är en del av lagen om stöd och service till vissa funktionshindrade, LSS. Du måste omfattas av det för att ha rätt till  personlig assistans.

Det innebär att de som har rätt till detta är personer med utvecklingsstörning, autism eller autismliknande tillstånd så väl som personer med betydande och bestående begåvningsmässigt funktionshinder efter hjärnskada i vuxen ålder föranledd av yttre våld eller kroppslig sjukdom eller personer med andra varaktiga fysiska eller psykiska funktionshinder som uppenbart inte beror på normalt åldrande, om de är stora och förorsakar betydande svårigheter i den dagliga livsföringen och därmed ett omfattande behov av stöd eller service.

Padelsportsträning via friskvårdsbidraget

5 Aug 2020

Har ni friskvårdsbidrag genom jobbet men ingen aning om vad du vill använda det till? Det finns ganska många aktiviteter du kan använda ditt friskvårdsbidrag till. Här får du 4 skojiga aktiviteter som går att bekosta med friskvårdsbidrag. Vill du ha hela listan? Klicka här för att läsa på skatteverket. 

1. Padeltennis

En sport som slagit igenom stort på sistone är padel och den faller under racketsporter tillsammans med både tennis och pingis. Därför kan du också använda ditt friskvårdsbidrag till att spela just padel. Du hittar bästa padelracket på fitnessfrank.com och kan lätt komma igång. En bra och mångsidig sport som ger både kondition och styrka. 

2. Yoga

För dig som vill ha det lite mer stillsamt finns yoga. Det går utmärkt att använda sig av friskvårdsbidraget för alla typer av yoga och det gör att du kan  delta i gruppövningar, eller träna ensam med instruktör. De olika nivåerna gör att du kan få allt från lätt träning till ett hårt träningspass. 

3. Ridsport

Från och med 1 januari 2018 går det fint att använda friskvårdsbidraget för ridning. Du kan använda det till lektioner, voltige eller till och med för att anlita en egen tränare. Du kan också använda friskvårdsbidraget för att betala ridhusavgifter. 

4. Massage

Här är det lite luddigt. Skatteverket tillåter "massagebehandlingar av enklare slag" men inte naprapati. Du bör därför be din kiropraktor att endast ge enkel massage om du vill kunna använda ditt friskvårdsbidrag. Det går fint att få vanlig kroppsmassage, eller så kallad kontorsmassage som mjukar upp kroppen. 

Hjälp efter olycka

5 Jun 2020

Man kan inte förutse det oförutsedda - det ligger i sakens natur. Man kan dock förbereda sig på eventuella oförutsedda företeelser; sådant som skulle kunna hända och dessutom leverera livsomvälvande konsekvenser. Olyckor till exempel.

Vi människor är ofta oproportionellt rädda för saker som flygresor, höga höjder, krälande smådjur och mörker. Sällan resulterar dessa fobier i allvarliga olyckor eller skador - även om det givetvis finns undantag. Vad vi är mindre rädda för är trafik. Där har vi vanan inne och det vore väldigt opraktiskt att vara rädd för att ta bilen till jobbet varje morgon, eller hoppa på bussen för att ta sig in till stan. Ändå är risken att råka ut för en trafikolycka många gånger större än den är att planet man reser i ska störta eller att spindeln som kryper på väggen ska bita en så illa att man blir allvarligt skadad. 

Ersättning trafikskada

Den som är logiskt lagd skaffar insikt i sin försäkring så att man om olyckan är framme vet vad man kan få för ersättning trafikskada. Det finns också ombud som hjälper en med sådana ärenden och de kan vara värda att hålla koll på. Man kan få ersättning för mer än bara personskada, även saker som inkomstförlust, sveda och värk samt diverse merkostnader.

Med det sagt så är de viktigaste förebyggande åtgärderna i trafiken alltid:

  • Hjälm
  • Säkerhetsbälte
  • Trafikvett

5 saker som gör att du håller dig frisk längre

25 Mar 2020

Saker som vitaminer, bra sömn, träning är bara några saker som gör att man håller sig frisk längre. Sedan kan det ju vara så att eftersom vi alla är olika så är det även olika hur ofta vi blir sjuka och HUR sjuka vi blir.

Här är dock 5 tips på hur du kan göra för att hålla dig frisk längre. 


Ät näringsrik och bra mat

Det finns en massa vitaminer vi behöver få i oss och det får vi genom att äta bra mat med mycket näring. Vi behöver ha Vitamin A, D-vitamin, C-vitamin med mera för att hålla immunförsvaret i balans. Dessa vitaminer finns i bland annat apelsin, sötpotatis, spenat, fisk och svamp 

Hygien är A och O

Var vi än är så kommer vi i kontakt med baciller. Det är när vi öppnar en dörr, använder bankkortet, pillar på mobilen och så vidarfe. Att ha en bra hygien är A och O, särskilt om det är förkylningstider eller liknande. Se till att tvätta dina händer ofta!

Stanna hemma om du känner dig krasslig

För många är det självklart att stanna hemma om man känner sig lite sjuk, men så är inte fallet för alla. En undersökning gjordes av SIFO under 2017 och den visade att så många som sju av tio svenskar gick till jobbet trots att de borde stannat hemma.

Få ordentligt med sömn

Sömn och tillräckligt av den är viktigt för vårt immunförsvar, sedan är det skönt att var utvilad med, eller hur?

Motionera

Träna är inte bara roligt utan  är även bra för vårt immunförsvar och perfekt att göra för att hålla sig frisk. Att träna högintensivt drygt två timmar per vecka kan vara nyckeln att hålla bacillerna borta. 

Viktigt med friskvård

4 Mar 2020

Arbetsgivare har möjligheten att ge sina anställda skattefri motion och friskvård. Så länge förmånen är av ett mindre värde (upp till 5 000 kronor) och riktar sig till alla i personalen så betraktas det som en skattefri personalförmån. 

Enskild aktivitet får max kosta 1000 kronor för att få vara skattefri. I friskvårdsbidraget ingår en hel del sporter och motionsformer.

Som företagare så är det väl värt att ge dina anställda detta, då de håller sig friska och glada!

Träning

16 Dec 2019

Hälsofördelarna med ett aktivt liv där träning är en självklar del av ens vardag är så många att de är omöjliga att lista. Särskilt alla vi som spenderar dagarna stillasittande framför en dator måste träna för att hålla oss friska och starka, annars kommer de fysiska besvären snart som ett brev på posten. Arbetsgivare har allt att vinna på att ge sina anställda stöd i detta, antingen med tid eller kostnader - men helst både och.

Personalvård och samtalsterapi

7 Dec 2019

Alla organisationer upplever intern friktion då och då. Vissa får kämpa med det mer än andra. Vanliga orsaker till att det uppstår problem inom personalen är antingen en oklar ledning av organisationen eller en kultur där det är okej att racka ner på andra eller ägna sig åt mobbning.

Konsult- och kompetensutvecklingsföretaget EmSec AB har utvecklat en metod för att se hur gruppdynamiken fungerar och därifrån börja jobba med personaluppbyggande åtgärder. Man ser ganska enkelt med företagets metod om det förekommer osunda grupperingar där enskilda medarbetare utesluts eller om det uppstår motsättningar mellan grupper.

I en organisation där personalen inte mår bra finns det alltid ett ledningsansvar som inte fungerar fullt ut. Som delar av de åtgärder som krävs sker stödinsatser mot ledningen med kurser, coachning och samtalsterapi. Just dessa tjänster går att finna på en systersajt, gaita.se, som ingår i EmSecs verksamhet men som är en nischning av några av de specialiseringar som erbjuds.

När det specifikt gäller att stödja ledningen finns det erfarenheter och kompetens för just ledare. Företagets terapeut har ovanligt nog även arbetat som VD för ett större företag och kan mycket väl sätta sig in i vad det innebär att leda en organisation med alla utmaningar som det för med sig. Utfallet från samtalsterapin är därför effektivt.

Även personalen kan erbjudas kurser, coachning och terapi. Insatserna ser olika ut beroende på behoven. En person som har blivit mobbad behöver terapi. Grupper av individer som har mobbat behöver kanske gruppcoachning. Alla kan behöva gå en kurs i konflikthantering.

En del företagsledare tar lätt på frågor kring personalvård och social trivsel. Det är dock välkänt från forskning att organisationer där många mår dåligt också presterar dåligt. Nyckelpersoner med unika kompetenser riskerar att lämna organisationen på grund av ett dåligt socialt klimat. En generell nedgång i prestationen och att förlora nyckelpersoner är en hög kostnad för att driva ett företag utan hänsyn till de ”mjuka frågorna”.

Var som företagsledare öppen för att bekosta personalvård och samtalsterapi. Kostnaderna när personalen mår dåligt blir betydligt högre när det har gått för långt.

Teamkänsla

16 Nov 2019

Om man arbetar tillsammans med andra och tar vara på varandras styrkor, skapar en stark teamkänsla och en strävan mot gemensamma mål, då blir det mycket mer stimulerande att arbeta. En sådan miljö kräver stark och god ledning samt en vilja bland de anställda såklart. Det finns mycket man kan göra för att stärka teamkänslan - trevliga konferenser med teamstärkande aktiviteter är populärt.

Hitta träningsform som passar dig

11 Nov 2019

Att träna, det är bra för alla. Om du jobbar så har du även rätt till friskvård. Alltså att ditt jobb betalar för en aktivitet du kan göra. En del låter dig även få en betald friskvårdstimme på arbetstid om du har behov av det. Att utöva friskvård och att träna, det gör att du håller dig friskare. Det är alltså fördel för dig och för din chef. En del saker ingår inte i friskvård, det brukar finnas listor på vad som gäller. Men oavsett vad du tränar, gör det du tycker är kul. Det gör det lättare att ha viljan och motivationen att fortsätta göra det. Testa även Fitline kosttillskott. De har även en skönhetsserie. Det kan du läsa mer om på fitline-beautyline.se

Vad vill du träna?

Om du är ovan att träna och kanske inte gjort det så mycket, så kan det vara bra att testa på olika saker. Du kan på det viset hitta det som passar dig. Kanske det är simning som fungerar för dig eller föredrar du att gå på gym? Det finns ofta även gruppträningar av olika slag att göra så väl som det finns olika sporter. Som sagt, testa en massa olika saker och se vad du tycker är kul. Ta med dig en eller flera arbetskamrater med, då det är lättare att motiveras när man är flera. Det ger en bra peppning att kunna dra med varandra på olika saker. 

Psykologiska aspekter

16 Oct 2019

Vad gör att man trivs på sin arbetsplats? Givetvis är det viktigt att tycka om sina arbetsuppgifter och känna att man bidrar med något, men ännu större roll spelar faktiskt spsykologiska aspekter. För att man ska kunna arbeta fokuserat och effektivt så måste man må bra där man är och det är något som absolut inte får underskattas.

Alla kan få vårtor

15 Jun 2019

Vårtor är enkla att få bort

Även om det kanske mest är barn och ungdomar som drabbas av vårtor på händer och fötter så kan faktiskt alla drabbas.Det är ett virus som ger vårtor och det räcker med att gå där någon med vårtor har gått, eller ta i ett handtag. Som tur är så är det faktiskt ganska enkelt att behandla vårtor på egen hand. man kan använda sig av olika medel, och det finns också ett ämne som man kan använda själv för att frysa vårtor, lite på samma sätt som de gör inom sjukvården fast de där använder sig av flytande kväve som blir betydligt kallare. 

När du inte lyckas på egen hand

Vårtor kan ta lite tid att få bort, och i cirka 20% av fallen kan man inte klara det hemma. Då får man vända sig till sjukvården för att ta bort vårtor. Det finns i huvudsak tre olika sätt att avlägsna vårtor och de är:

  • Diatermi - En elektrisk ström leds in i vårtan, och även in i intilliggande hud. Värmen som alstras kommer att döda vävnaden som sedan kan plockas bort med pincett. Det är en metod som är ovanlig i Europa. 
  • Kirurgi - Området med vårtorna bedövas med lokalbedövning och man använder skalpell och skär bort den drabbade vävnaden. Läkeprocessen är lång och du kan uppleva smärta efter bedövningen släppt. 
  • Frysning - Kanske den vanligaste metoden i Sverige. Man fryser vävnaden med hjälp av flytande kväve. Även denna metod ger smärta efter bedövning släppt och kan ge ärr. 

Vårt tips är: Ge inte upp. Envishet är det som lyckas bäst. Använd receptfria läkemedel och behandla hemma, och gärna i flera omgångar innan du överväger ett kirurgiskt ingrepp.  

Börjar det bli svårt att läsa tidningen?

6 Jun 2019

Man läser tidning med läsglasögon

Det är ganska många som kommer till hälsovården med diffusa problem så som huvudvärk, svårighet att läsa och koncentrationsproblem, och tämligen många av de som söker för detta visar sig ha ett behov av glasögon. Vi brukar givetvis hänvisa till en optiker som kan hjälpa, men vill ändå berätta mer om olika synfel och hur de kan påverka dig. Funderar du på om du behöver synhjälp? Klicka dig gärna vidare för att få veta mer om läsglasögon.

Det är inget fel på dig

Vi vill poängtera att det inte är något ovanligt att behöva läsglasögon när man passerat 35. För en del kommer det tidigare, för andra senare och en del drabbas aldrig. Det stora flertalet vuxna har dock ett behov av just läsglasögon och det är inte fel på dig. Symtomen är ofta huvudvärk, svårt att läsa på nära håll och man får svårt att koncentrera sig. Lösningen är läsglasögon, vilka finns i många utföranden för både män och kvinnor och är snygga att ha på sig samtidigt som de hjälper. Vill du veta mer? Läs gärna denna artikel om läsglasögon

Något som ofta drabbar yngre

Alla har vi ett öga som är dominerande, som vi ser lite bättre med än det andra. För en del är skillnaden lite mer markant och det kan leda till en hel del bekymmer. Syndromet kallas "lazy eye" och betyder inte, som man kan tro av namnet, att ögat är en latmask. Istället är det en benämning som används för att påvisa att ett öga inte riktigt hänger med. En lösning på detta är att bära ögonlappar tillfälligt. Vanligast är att barnet bär glasögon, där ena glaset är övertäckt. 

Starkt ledarskap är otroligt viktigt

1 Feb 2019

På vilken arbetsplats som helst så behövs starkt ledarskap. Vissa av idag ryggar lite när man uttrycker sig sådär, men med starkt ledarskap kan man kanske mena lite olika saker. Jag menar att starkt ledarskap gör att de som arbetar inom ett företag känner sig trygga, sedda och värdefulla. Dessutom upplever de att de arbetar mot en tydlig målbild och att de både stimuleras av sina uppgifter och känner att de har kontroll över sin arbetssituation. Ju större ett företag är, desto mer av en utmaning är det att leda det, men en stark ledare vet också hur man lejer ut ansvar till olika typer av underchefer. 

Experter på rekrytering

Det finns såklart också ett värde i att hitta rätt person, för alla älskar inte att leda och ha för mycket ansvar över andra människors prestationer. När en arbetsplats behöver nya människor på tunga poster och av en eller annan anledning inte kan eller vill rekrytera inifrån så finns det agenturer att använda. Kandidathuset rekrytering är ett exempel på en sådan agentur och de är specialister på just chefsrekrytering.

Vad ska man titta på?

Om man nu ändå själv vill hålla i sökandet efter den rätta personen för chefspositionen så finns det några saker man bör titta extra noggrant på. Givetvis är utbildning och erfarenhet viktiga faktorer, men saker som personkemi och personlighet spelar också viktiga roller. En stark ledare är självsäker men också ödmjuk och lyhörd. Det är en svår balansgång för många människor, men precis det som krävs av en framgångsrik chef.

Din bil har också rätt att må bra

22 Dec 2018

För bilar finns det ingen sjukvård som det gör för oss människor, istället använder vi oss av andra metoder för att hålla liv i en bil så länge som möjligt. Det handlar om årlig service, kontroll och byte av bromsar men också om att skydda bilen mot rost. Jag själv lämnade in min bil på rostskyddsbehandling hos Tectylstockholm och det ångrar jag inte ett ögonblick. Det tog totalt 3 dagar att få hela bilen skyddad mot rost och nu vet jag att min lilla pärla kommer att vara rostfri i många år till. Att hålla bilen i toppskick är mycket mer än att bara behålla ett fordon man gillar, det är också klimatsmart och något som gör slit & släng lite långsammare vilket världen behöver. 

Vad kostar det?

Med tanke på hur mycket jobb det är med att rostskydda en bil så är det faktiskt mycket billigare än man tror. Min bil kostade cirka 5 000 kronor och då får man ju komma ihåg att de tar bort massor av grejer på bilen innan de utför rostskyddsbehandlingen. Sen ska det maskeras så medlet inte hamnar på bromsar och platser där det inte ska vara. Efter behandlingen ska allt tillbaka och sen tvättas bilen. Sen vet jag att det kommer att hålla i typ 10 år, och då snackar vi 500 kr om året, vilket är mycket billigare än att hålla på och laga rost när den dyker upp. För skyddar man inte, då kommer rosten garanterat och det kan bli dyrt! 

Att spela sunt är bra för dig

9 Jun 2018

En av de största missförstånden i Sverige just nu är att all form av spel är dåligt för dig. Så är det givetvis inte alls. Det är faktiskt endast cirka 3% av de som spelar som utvecklar någon form av spelberoende och även om det ska tas på största allvar så är det samtidigt också en källa till mycket glädje för många andra. Jag brukar ställa motfrågan "upplever du själv ditt spelande som ett problem?" när de frågar mig om de ska sluta spela. Och om någon svarar ja på det så sätter vi naturligtvis in alla resurser för att få bukt med det. Svarar personen nej så är det ju inget problem och man kan fortsätta roa sig med bra casino bonus och spel som får en att må bra. 

Hur vet jag om jag spelar sunt?

Det finns några varningstecken man ska ha koll på och det gäller både dig själv och andra i din närhet. De saker man ska vara uppmärksam på är:

  • Spelar jag för större summor för att få mer spänning?
  • Spelar jag allt längre tider?
  • Försöker jag vinna tillbaka mina förluster?
  • Ljuger jag om mitt spelande?
  • Har jag använt pengar som är till för annat för att spela?
  • Tänker jag på spelande ofta?
  • Undviker jag frågor om mitt spelande?

Kan du svara ja på en, eller flera, av dessa frågor så bör du ta det på allvar. Det kan indikera att du är på väg in i ett beroende. Svarar du däremot nej på samtliga frågor så har du en sund inställning till spel och det finns inga skäl till oro. 

← Earlier posts