Företagshälsovård Stockholm

Varje yrke har hälsovårdsföreskrifter i enlighet med svensk arbetsmiljölag och det är varje arbetsgivares ansvar att se till att dessa hålls. Poängen med företagshälsovård är att minska eller helt eliminera risker i arbetsmiljön.

Jobbet ska vara en trygg plats

En del av företagshälsovården går ut på att anpassa arbetet efter varje enskild anställd, ingen ska sättas på arbetsuppgifter som han eller hon inte klarar av oavsett om det handlar om att hen har psykiska eller fysiska begränsningar. Det finns också stöd åt de som ska slussas ut i arbetslivet igen efter en tids sjukskrivning. Företagshälsovård kan anlitas utifrån om en arbetsgivare inte upplever att hen har tillräckligt med kunskap eller tid att ägna sig åt att se över riskerna i sin verksamhet.

Specialisterna inom företagshälsa

Inom företagshälsovården arbetar allt från ergonomer som hjälper till med att bl.a. positionera kontorsarbetare i rätt läge vid skrivbordet till psykologer som utreder den sociala miljön på en arbetsplats - samt en mängd specialister däremellan.

Företagshälsovård handlar också om att rehabilitera de som redan blivit skadade eller sjuka på arbetsplatsen.


På den här bloggen diskuterar vi arbetsmiljö och -hälsa. Vi djupdyker i olika aspekter av välmående på alla typer av arbetsplatser.

Träning

22 Sep 2018

Hälsofördelarna med ett aktivt liv där träning är en självklar del av ens vardag är så många att de är omöjliga att lista. Särskilt alla vi som spenderar dagarna stillasittande framför en dator måste träna för att hålla oss friska och starka, annars kommer de fysiska besvären snart som ett brev på posten. Arbetsgivare har allt att vinna på att ge sina anställda stöd i detta, antingen med tid eller kostnader - men helst både och.

Teamkänsla

19 Aug 2018

Om man arbetar tillsammans med andra och tar vara på varandras styrkor, skapar en stark teamkänsla och en strävan mot gemensamma mål, då blir det mycket mer stimulerande att arbeta. En sådan miljö kräver stark och god ledning samt en vilja bland de anställda såklart. Det finns mycket man kan göra för att stärka teamkänslan - trevliga konferenser med teamstärkande aktiviteter är populärt.

Att spela sunt är bra för dig

9 Jun 2018

En av de största missförstånden i Sverige just nu är att all form av spel är dåligt för dig. Så är det givetvis inte alls. Det är faktiskt endast cirka 3% av de som spelar som utvecklar någon form av spelberoende och även om det ska tas på största allvar så är det samtidigt också en källa till mycket glädje för många andra. Jag brukar ställa motfrågan "upplever du själv ditt spelande som ett problem?" när de frågar mig om de ska sluta spela. Och om någon svarar ja på det så sätter vi naturligtvis in alla resurser för att få bukt med det. Svarar personen nej så är det ju inget problem och man kan fortsätta roa sig med bra casino bonus och spel som får en att må bra. 

Hur vet jag om jag spelar sunt?

Det finns några varningstecken man ska ha koll på och det gäller både dig själv och andra i din närhet. De saker man ska vara uppmärksam på är:

  • Spelar jag för större summor för att få mer spänning?
  • Spelar jag allt längre tider?
  • Försöker jag vinna tillbaka mina förluster?
  • Ljuger jag om mitt spelande?
  • Har jag använt pengar som är till för annat för att spela?
  • Tänker jag på spelande ofta?
  • Undviker jag frågor om mitt spelande?

Kan du svara ja på en, eller flera, av dessa frågor så bör du ta det på allvar. Det kan indikera att du är på väg in i ett beroende. Svarar du däremot nej på samtliga frågor så har du en sund inställning till spel och det finns inga skäl till oro. 

Psykologiska aspekter

5 Jun 2018

Vad gör att man trivs på sin arbetsplats? Givetvis är det viktigt att tycka om sina arbetsuppgifter och känna att man bidrar med något, men ännu större roll spelar faktiskt spsykologiska aspekter. För att man ska kunna arbeta fokuserat och effektivt så måste man må bra där man är och det är något som absolut inte får underskattas.

Att roa sig kungligt kan ge ett bra välmående

3 Jun 2018

Jag får ofta frågan vad man ska tänka på för att förebygga nedstämdhet och att känna sig uttråkad. Det finns ju egentligen inte några enkla svar på den frågan men i mitt jobb inom hälsovård så har jag sett att om man hittar små glädjeämnen i livet så får man också ett generellt bättre välmående. Det kan handla om att återuppta gamla hobbies, börja med en kvällskurs där man får lära sig nya saker eller att spela på nya casinon för att få känna lite glädje. 

Lovordar jag spel på nätet?

Missförstå mig rätt! Att spela på casinospel online är inte en katastrof så länge man har kontroll över det. Att det kostar pengar att spela är ju inte ett problem i sig självt. Det finns gott om fritidsaktiviteter som också kostar pengar och om en person blir glad över att spendera 500 kr på ett nytt casino, eller om densamme blir lycklig över att betala lika mycket för en kurs i akvarellmålning spelar ju ingen roll. Det centrala i det jag menar är att man ska hitta de saker som "gör livet värt att leva" och som får en att må bra. Naturligtvis ska man vara vaksam på tidigare varningssignaler och inte låta det ta överhanden. Detsamma gäller också för andra typer av sysselsättningar på fritiden. Ingen mår bra av för mycket löpträning, för många flygresor eller för mycket spelande. Gör det lite lagom, och du kommer få ut mer livsnjutning. Och vem vet, du kanske vinner också. 

Må bra på olika sätt

27 May 2018

För att må bra på jobbet, så är det dels viktigt med en bra arbetshälsa, men det är även bra att du mår bra i din vardag. Vad som får dig att må så där extra bra, är något bara du vet. Det kan vara att ta en paus ibland och ligga i hängmattan, eller så kan det vara att spela på Casinostugan en stund. Det är viktigt att göra saker man tycker är roliga och som man mår bra av att göra. Det gör att man även orkar med att vara positiv på jobbet.

Må bättre i vardagen

Det finns en del saker du kan göra för att må bättre i vardagen. Det kan dels vara att göra en sak i taget. Låt bli telefonen när du ser på din favoritserie till exempel. Man måste inte alltid multitaska!

En annan sak du kan göra är att se till att varje dag göra något smällt för dig själv. Det kan vara att le mot din spegelbild, äta en glass, boka om ett möte eller annat som gör att du mår bra.

Det är även bra att försöka sträva efter balans i livet. Då orkar man att jobba aktivt i andra perioder. Så varva med lugna perioder, om du har många intensiva stunder.

Du bör även sluta upp med att skjuta på saker, det är alltid bättre klara av dem med en gång. Lär dig prioritera. Sedan är det även bra att förbereda dig för saker, så besparar du dig själv en massa oro och ångest.

Hälsa kommer inifrån

18 May 2018

det kanske låter banalt. Men ska man hårddra det så är det faktiskt så enkelt. Ett välmående bidrar till god hälsa och mycket av det som får oss att må bra är saker vi stoppar i oss. Nu pratar vi naturligtvis inte om choklad, lakrits och andra godsaker även om de också får en att må väl inombords. Nej, det vi pratar om är vår kosthållning och de tillskott man kan behöva ta ibland. Ett av de näringstillskott som har fått renässans är Gurkmeja. Du kan läsa mer om denna krydda på Kosttillskottguiden.nu och få reda på hur den kan hjälpa dig att må bättre.

Lite kortfattat om Gurkmejans egenskaper

  • Magbesvär
  • Depressioner
  • Bra mot proppar
  • Antiinflammatoriskt
  • Främjar viktminskning

Detta är bara några få av de fördelar man kunnat se hos gurkmejan. Det finns betydligt fler användningsområden. Givetvis hjälper det inte att enbart sitta hemma och äta kryddor om man vill må bra. Det är ett komplement till träning, god kost och andra sysselsättningar. 

Är det inte bara hokus pokus?

Gamla läkekonster har börjat komma tillbaka. Den moderna medicinen erkänner allt fler av de traditionella tillskotten och behandlingsmetoderna och det gör att de som behöver hjälp kan få det. På ett mer varierat sätt och ur en bredare kunskapsbas. De kemikalier som skrivs ut i tablettform kommer till 99% ursprungligen från naturen från början. Då är det inte konstigt att man idag börjar acceptera fler kosttillskott, näringstillskott och naturliga läkemedel. Fråga alltid din läkare om naturmedel, de ska veta att de finns och hur de funkar.