Börjar det bli svårt att läsa tidningen?

6 Jun 2019

Det är ganska många som kommer till hälsovården med diffusa problem så som huvudvärk, svårighet att läsa och koncentrationsproblem, och tämligen många av de som söker för detta visar sig ha ett behov av glasögon. Vi brukar givetvis hänvisa till en optiker som kan hjälpa, men vill ändå berätta mer om olika synfel och hur de kan påverka dig. Funderar du på om du behöver synhjälp? Klicka dig gärna vidare för att få veta mer om läsglasögon.

Det är inget fel på dig

Vi vill poängtera att det inte är något ovanligt att behöva läsglasögon när man passerat 35. För en del kommer det tidigare, för andra senare och en del drabbas aldrig. Det stora flertalet vuxna har dock ett behov av just läsglasögon och det är inte fel på dig. Symtomen är ofta huvudvärk, svårt att läsa på nära håll och man får svårt att koncentrera sig. Lösningen är läsglasögon, vilka finns i många utföranden för både män och kvinnor och är snygga att ha på sig samtidigt som de hjälper. Vill du veta mer? Läs gärna denna artikel om läsglasögon. 

Något som ofta drabbar yngre

Alla har vi ett öga som är dominerande, som vi ser lite bättre med än det andra. För en del är skillnaden lite mer markant och det kan leda till en hel del bekymmer. Syndromet kallas "lazy eye" och betyder inte, som man kan tro av namnet, att ögat är en latmask. Istället är det en benämning som används för att påvisa att ett öga inte riktigt hänger med. En lösning på detta är att bära ögonlappar tillfälligt. Vanligast är att barnet bär glasögon, där ena glaset är övertäckt. 

Starkt ledarskap är otroligt viktigt

1 Feb 2019

På vilken arbetsplats som helst så behövs starkt ledarskap. Vissa av idag ryggar lite när man uttrycker sig sådär, men med starkt ledarskap kan man kanske mena lite olika saker. Jag menar att starkt ledarskap gör att de som arbetar inom ett företag känner sig trygga, sedda och värdefulla. Dessutom upplever de att de arbetar mot en tydlig målbild och att de både stimuleras av sina uppgifter och känner att de har kontroll över sin arbetssituation. Ju större ett företag är, desto mer av en utmaning är det att leda det, men en stark ledare vet också hur man lejer ut ansvar till olika typer av underchefer. 

Experter på rekrytering

Det finns såklart också ett värde i att hitta rätt person, för alla älskar inte att leda och ha för mycket ansvar över andra människors prestationer. När en arbetsplats behöver nya människor på tunga poster och av en eller annan anledning inte kan eller vill rekrytera inifrån så finns det agenturer att använda. Kandidathuset rekrytering är ett exempel på en sådan agentur och de är specialister på just chefsrekrytering.

Vad ska man titta på?

Om man nu ändå själv vill hålla i sökandet efter den rätta personen för chefspositionen så finns det några saker man bör titta extra noggrant på. Givetvis är utbildning och erfarenhet viktiga faktorer, men saker som personkemi och personlighet spelar också viktiga roller. En stark ledare är självsäker men också ödmjuk och lyhörd. Det är en svår balansgång för många människor, men precis det som krävs av en framgångsrik chef.

Din bil har också rätt att må bra

22 Dec 2018

För bilar finns det ingen sjukvård som det gör för oss människor, istället använder vi oss av andra metoder för att hålla liv i en bil så länge som möjligt. Det handlar om årlig service, kontroll och byte av bromsar men också om att skydda bilen mot rost. Jag själv lämnade in min bil på rostskyddsbehandling hos Tectylstockholm och det ångrar jag inte ett ögonblick. Det tog totalt 3 dagar att få hela bilen skyddad mot rost och nu vet jag att min lilla pärla kommer att vara rostfri i många år till. Att hålla bilen i toppskick är mycket mer än att bara behålla ett fordon man gillar, det är också klimatsmart och något som gör slit & släng lite långsammare vilket världen behöver. 

Vad kostar det?

Med tanke på hur mycket jobb det är med att rostskydda en bil så är det faktiskt mycket billigare än man tror. Min bil kostade cirka 5 000 kronor och då får man ju komma ihåg att de tar bort massor av grejer på bilen innan de utför rostskyddsbehandlingen. Sen ska det maskeras så medlet inte hamnar på bromsar och platser där det inte ska vara. Efter behandlingen ska allt tillbaka och sen tvättas bilen. Sen vet jag att det kommer att hålla i typ 10 år, och då snackar vi 500 kr om året, vilket är mycket billigare än att hålla på och laga rost när den dyker upp. För skyddar man inte, då kommer rosten garanterat och det kan bli dyrt! 

Att spela sunt är bra för dig

9 Jun 2018

En av de största missförstånden i Sverige just nu är att all form av spel är dåligt för dig. Så är det givetvis inte alls. Det är faktiskt endast cirka 3% av de som spelar som utvecklar någon form av spelberoende och även om det ska tas på största allvar så är det samtidigt också en källa till mycket glädje för många andra. Jag brukar ställa motfrågan "upplever du själv ditt spelande som ett problem?" när de frågar mig om de ska sluta spela. Och om någon svarar ja på det så sätter vi naturligtvis in alla resurser för att få bukt med det. Svarar personen nej så är det ju inget problem och man kan fortsätta roa sig med bra casino bonus och spel som får en att må bra. 

Hur vet jag om jag spelar sunt?

Det finns några varningstecken man ska ha koll på och det gäller både dig själv och andra i din närhet. De saker man ska vara uppmärksam på är:

• Spelar jag för större summor för att få mer spänning?
• Spelar jag allt längre tider?
• Försöker jag vinna tillbaka mina förluster?
• Ljuger jag om mitt spelande?
• Har jag använt pengar som är till för annat för att spela?
• Tänker jag på spelande ofta?
• Undviker jag frågor om mitt spelande?

Kan du svara ja på en, eller flera, av dessa frågor så bör du ta det på allvar. Det kan indikera att du är på väg in i ett beroende. Svarar du däremot nej på samtliga frågor så har du en sund inställning till spel och det finns inga skäl till oro. 

Att roa sig kungligt kan ge ett bra välmående

3 Jun 2018

Jag får ofta frågan vad man ska tänka på för att förebygga nedstämdhet och att känna sig uttråkad. Det finns ju egentligen inte några enkla svar på den frågan men i mitt jobb inom hälsovård så har jag sett att om man hittar små glädjeämnen i livet så får man också ett generellt bättre välmående. Det kan handla om att återuppta gamla hobbies, börja med en kvällskurs där man får lära sig nya saker eller att spela på nya casinon för att få känna lite glädje. 

Lovordar jag spel på nätet?

Missförstå mig rätt! Att spela på casinospel online är inte en katastrof så länge man har kontroll över det. Att det kostar pengar att spela är ju inte ett problem i sig självt. Det finns gott om fritidsaktiviteter som också kostar pengar och om en person blir glad över att spendera 500 kr på ett nytt casino, eller om densamme blir lycklig över att betala lika mycket för en kurs i akvarellmålning spelar ju ingen roll. Det centrala i det jag menar är att man ska hitta de saker som "gör livet värt att leva" och som får en att må bra. Naturligtvis ska man vara vaksam på tidigare varningssignaler och inte låta det ta överhanden. Detsamma gäller också för andra typer av sysselsättningar på fritiden. Ingen mår bra av för mycket löpträning, för många flygresor eller för mycket spelande. Gör det lite lagom, och du kommer få ut mer livsnjutning. Och vem vet, du kanske vinner också. 

Må bra på olika sätt

27 May 2018

För att må bra på jobbet, så är det dels viktigt med en bra arbetshälsa, men det är även bra att du mår bra i din vardag. Vad som får dig att må så där extra bra, är något bara du vet. Det kan vara att ta en paus ibland och ligga i hängmattan, eller så kan det vara att spela på Casinostugan en stund. Det är viktigt att göra saker man tycker är roliga och som man mår bra av att göra. Det gör att man även orkar med att vara positiv på jobbet.

Må bättre i vardagen

Det finns en del saker du kan göra för att må bättre i vardagen. Det kan dels vara att göra en sak i taget. Låt bli telefonen när du ser på din favoritserie till exempel. Man måste inte alltid multitaska!

En annan sak du kan göra är att se till att varje dag göra något smällt för dig själv. Det kan vara att le mot din spegelbild, äta en glass, boka om ett möte eller annat som gör att du mår bra.

Det är även bra att försöka sträva efter balans i livet. Då orkar man att jobba aktivt i andra perioder. Så varva med lugna perioder, om du har många intensiva stunder.

Du bör även sluta upp med att skjuta på saker, det är alltid bättre klara av dem med en gång. Lär dig prioritera. Sedan är det även bra att förbereda dig för saker, så besparar du dig själv en massa oro och ångest.

Hälsa kommer inifrån

18 May 2018

det kanske låter banalt. Men ska man hårddra det så är det faktiskt så enkelt. Ett välmående bidrar till god hälsa och mycket av det som får oss att må bra är saker vi stoppar i oss. Nu pratar vi naturligtvis inte om choklad, lakrits och andra godsaker även om de också får en att må väl inombords. Nej, det vi pratar om är vår kosthållning och de tillskott man kan behöva ta ibland. Ett av de näringstillskott som har fått renässans är Gurkmeja. Du kan läsa mer om denna krydda på kosttillskottguiden och få reda på hur den kan hjälpa dig att må bättre.

Lite kortfattat om Gurkmejans egenskaper

• Magbesvär
• Depressioner
• Bra mot proppar
• Antiinflammatoriskt
• Främjar viktminskning

Detta är bara några få av de fördelar man kunnat se hos gurkmejan. Det finns betydligt fler användningsområden. Givetvis hjälper det inte att enbart sitta hemma och äta kryddor om man vill må bra. Det är ett komplement till träning, god kost och andra sysselsättningar. 

Är det inte bara hokus pokus?

Gamla läkekonster har börjat komma tillbaka. Den moderna medicinen erkänner allt fler av de traditionella tillskotten och behandlingsmetoderna och det gör att de som behöver hjälp kan få det. På ett mer varierat sätt och ur en bredare kunskapsbas. De kemikalier som skrivs ut i tablettform kommer till 99% ursprungligen från naturen från början. Då är det inte konstigt att man idag börjar acceptera fler kosttillskott, näringstillskott och naturliga läkemedel. Fråga alltid din läkare om naturmedel, de ska veta att de finns och hur de funkar.